Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu hàng đầu của Mỹ, xoàng xuyên xuất lúc này trên sàn biểu diễn tài sản các nhãn hiệu lúc trang chót vót gấp na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa tràng ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu chót vót 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng bị ám ảnh với mải buồn cải thiện vóc dáng Anh chẳng phủ giờ bằng lòng rồi rơi vào đăm chiêu chán, trưa chạp, kiệt sức vì chế dạo luyện kết phù hợp tu cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình chưa còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong những người khuôn dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường báo húp nước ngược cây, anh đớp ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người mẫu

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần lượng carbs. Hiện anh đớp 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng phẳng hơn, hình mẫu mặt mày bừng sáng Anh giảm 9 kg trong trẻo khi bảo vệ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực và khôn khéo thần tốt chưa từng thấy", người hình mẫu bởi hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin cẩn phát biểu chén khối tinh bột sẽ béo nên lẩn xa xôi carbs. Thực bây giờ nhạo báng hồi ăn mới, anh nghĩ mình sẽ lập nhức lên vài mươi kg nhưng hậu quả trọn vẹn trái ngược lại. 

Chế độ hốc của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen sì Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig máu ló giơ khóa thành công là lựa chọn loại carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai y sĩ thay thế carbs ranh chế giễu trong suốt đồ mời ngắt hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả để mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách chơi đùa với con cùng đớp 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dìu Kroenig nâng chót vót sức khỏe bằng bố buổi tập mỗi tuần, mỗi đợt 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dãi dàng chấp hành ô tại gia quyến thường chuồn dạo "Không ai tin tôi tập tập dưới đôi tiếng mỗi tuần", khuôn nam bửa sẻ. Bên bên đó, anh xoàng xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn bị ám ảnh vì thế calo và các động tác gập bụng Anh tìm kiếm lại sự tự tin yêu cùng ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua ngặt nghèo khăn, cơ thể săn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - nhà thiết kế trôi lời tài sản hãng khi trang Chanel nói chẳng phủ giờ thấy tôi xinh na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều khen ngợi giá cả trị nhất".